Cómo evitar el estrés que sigue a las vacaciones

Como todo lo bueno, el descanso parece durar muy poco. Y la vuelta a la rutina suele hacerse muy dificultosa. Algunas estrategias podrán ayudarlo a que la vuelta a la rutina sea más llevadera.

Para los adultos, llegar con algunos días de anticipación y organizarse son técnicas claves para la vuelta al trabajo, mientras que prever momentos de recreación durante los fines de semana contribuye a crear una transición menos traumática.

Otro punto importante consiste en distribuir el período de receso en etapas más breves a lo largo del año para evitar estar sin hacer nada durante mucho tiempo, situación que dificulta la vuelta a la rutina. LEER MAS..